In rund hundert Jahren hat sich das Autogene Training zur von Ärzten, Psychologen und Psychotherapeuten warm empfohlenen klassischen Entspannungsmethode entwickelt. Mit dieser Sprach-CD, von meditativer Musik unterlegt, haben Sie die komplette Grundstufe des Autogenen Trainings immer zu Ihrer Verfügung. Sie erlernen das AT mit dieser CD, können dann ohne sie üben, aber auch immer wieder mit der CD intensivieren. Die AT-Grundstufe beruhigt und stärkt die Seele, führt zu wohltuender Entspannung der Gliedmaßen und des Bauchraums, stärkt Atmung und Herz und löst in der genialen Verbindung all dieser Bereiche in der Entspannung ein herrliches Wohlgefühl aus – ein Basic!
